Sunday's Vitamin: Faady shwayah?!!

الأسبوع اللى فات اتكلمنا عن دور البيئة اللى بنعيش فيها

فى تشكيل حياتنا و تفكيرنا

البيئة اللى بنكونها جوة بيوتنا...

الناس الى بنقضى معاهم حياتنا...

اللى بنقراه و نسمعه و نتفرج عليه...

و اللى بنشغل بيه وقتنا...

كل ما كانت البيئة ده ايجابية، كل ما كان ليها أثر طيب على مشاعرك (و مزاجك)، على تفكيرك، و فى تحسين حياتك بشكل عام...

طيب... أحد الأصدقاء سأل...

فيه حاجات كتير بتملا وقتى بعد الشغل، من المشاوير الأسرية، للتليفزيون، لمواقع التواصل الاجتماعى، ساعات ورا ساعات...

ازاى أحدد المفيد ليا فى وسط ده كله، و ازاى أملا وقتى بيه؟

سؤال جميل... و اجابته بتبدأ بأن حياتنا فيها أربع جوانب... لازم نهتم بيهم كلهم علشان نعيش فى توازن و سعادة بإذن الله...

فكر فى كل جانب من حياتك، و ايه اللى ناقصه، و حدد أعمال و عادات لكل أسبوع تشغل بيها وقتك، علشان تصلح و تطور و تنعش الجانب ده...

و تعالى نضرب أمثلة...

1- الجانب الروحى:

علاقتى بربنا ايه اللى ناقصها؟ ايه اللى محتاج أزوده علشان أقوى العلاقة ده؟

قرآن... صلاة جماعة... ذكر... نشاط خيرى... قراءة فى الدين... أو حتى دروس على اليوتيوب... اشغل بيهم جزء من وقتى فى الأسبوع...

محتاج "أروح" عن نفسى شوية؟

اجازة... فسحة... هواية... برنامج باحبه... أحدد لهم مكان وسط الأسبوع...

2- الجانب العاطفى و الاجتماعى:

علاقاتى بالأهل و الأصدقاء ايه اللى ناقصها؟ ايه اللى محتاج أعمله علشان انعش العلاقات ده؟

زيارات... خروجات... مكالمات... معايدات... أو حتى شات...

وقت أطول أقضيه مع الأولاد... نلعب أو نتكلم أو حتى نذاكر...

"شوية رومانسية" أرجع بيها الود مع شريك حياتى...

املأ جزء كمان من وقتك الأسبوعى بالجانب ده...

3- الجانب العقلى:

مهاراتى و ثقافتى ايه اللى ناقصهم؟ ايه اللى محتاج أعمله علشان أنميهم؟

كتب معينة تفيد شغلى أو تنمى ثقافتى أو تطور شخصيتى...

كورس ينمى مهارة أو يزودنى بمعلومات محتاجها...

مقاطع يوتيوب مفيدة أسمعها كل يوم...

سكن أعمال زى ده فى خلال الأسبوع...

4- الجانب الجسدى و المادى:

صحتك و لياقتك ايه اللى ناقصهم؟ و ايه اللى محتاج تعمله علشان تحسنهم؟

بقالك سنة سنانك بتوجعك و مكسل تروح للدكتور؟!

وزنك زايد و ما أخدتش أى خطوة علشان تظبته؟!

محتاج تشترك فى جيم؟!

طيب مادياتك عاملة ايه؟

محتاج تهتم شوية بحساباتك المالية و مصروفاتك؟

محتاج تعطى وقت أكبر لمشروعك الخاص؟

عاوز تشارك فى مشروع جانبى تنمى بيه دخلك؟

شوف اللى هتعمله الأسبوع ده، و كل أسبوع، علشان تهتم بالجانب ده...

---------------------------------------

وقتك هو عمرك...

و اللى بتشغل بيه وقتك هو اللى بإذن الله بيشكل حياتك...

و كمل معايا الحديث الشريف:

" نعمتان مغبون فيهما كثيرٌ من الناس

الـ............ و الـ............."

صدق رسول الله صلى الله عليه و سلم