Sunday's Vitamin: Nefsy 2ab2a fashel!

محدش فينا بيبدأ يومه عشان يبقى فاشل

كل واحد فينا بيدور على نجاحه

سواء فى العمل، مع الأسرة، أو مع ربنا، أو ...

أسباب النجاح كتيرة و متنوعة، بس النهاردة و على مدى خمس أسابيع باذن الله،

هنتكلم عن خمسة من أهم صفات الناس الاكثر نجاحا

بناء على بحث شمل 1500 شخصية ناجحة فى مختلف المجالات فى الولايات المتحدة

اضغط هنا و اسمع معانا (حوالى 3 دقائق):

Sunday's Vitamin: Za7ma ya donia za7ma!

كل ساعة (و كل دقيقة) عشرات الأشياء بتشتت انتباهنا و تضيع تركيزنا

 

مرة رنة موبايل

مرة صوت تنبيه (notification) لبوست جديد من صديق

مرة ميل جديد أو فيديو دمه خفيف

مرة برنامج هنا أو فيلم هناك

مرة زحمة طريق

مرة طلبات من ده أو ده

مشتتات مشتتات ...

كونفوشيوس، الحكيم الصينى، قال: "الرجل الذى يطارد أرنبين لا يصطاد أى منهما."

طيب انت بتجرى ورا كام حاجة كل يوم؟!

أكثر الناس نجاحا يدركون جيدا خطورة هذا التشتت، الذى يقلل من قدرتهم و طاقتهم لتحقيق أهم انجازاتهم و أهدافهم.

أكثر الناس نجاحا يعلمون جيدا ما يريدون تحقيقه فى الحياة، يضعوه نصب أعينهم، يركزوا قدراتهم و وقتهم عليه، ثم يقولون "لا" لباقى الأشياء (و ليس معنى هذا أن نهجر كل الترفيه كل الوقت).

نصيحة هذا الأسبوع اذا˝ أن تحدد جيدا أهم أهدافك لهذا العام فى أهم مجالات حياتك (فى العمل، مع الأسرة، مع ربنا، فى صحتك، فى علاقاتك، فى ....).

اكتب هذه الأهداف (لازم تكتبها)، و راجعها كل يوم أو كل أسبوع بقدر الامكان، و حدد على أساسها أولوياتك اليومية.

التحديد و الكتابة و المراجعة المستمرة سيعطوك القدرة على تمييز الأمور المفيدة و المهمة من الأمورالتى تهدر وقتك و تركيزك كل يوم.

و نذكر هنا الحديث الشريف الذى أخبرنا فيه الرسول عليه الصلاة و السلام،

أنه مع طلوع شمس كل يوم، ينادى ملكان:

"يا أيها الناس ،هلموا إلى ربكم ،ما قل وكفى خير مما كثر وألهى."

صدق عليه الصلاة و السلام

Sunday's Vitamin: Another New Year... 5 More Rules

Last week we shared 5 rules to live by through 2015

I believe these rules would help elevate your level

of inspiration & performance in the coming 12 months

However, 5 rules are not enough,

so take with you another 5 for this week

And always remember:

Old rules → Same old results

New rules → New results

Sunday's Vitamin: New Year... New Rules

To reach new horizons of success & excellence in 2015

I encourage you to live the new year with some new rules

that would elevate your level of inspiration & performance

Old rules → Same old results

New rules → New results

Here are five of these rules

Sunday's Vitamin: Want to stay YOUNG?!

No matter how old we are growing,

every one of us likes to stay youthful & energetic for his/her entire life

The good news is that if years are going to put their marks on our aging bodies,

we still can keep our minds & hearts young & active

HOW?

Try to follow these 7 ideas:

1- Have a valuable purpose, goal or mission that is larger than your limited life:

This will keep you inspired & motivated till your last day!

2- Keep learning:

This maintains the activity of your brain cells & neuro-pathways.

3- Keep positive cheerful friends:

This is good for your emotions & mood.

4- KNOW & DO the things you enjoy most:

Again, this is good for emotions & mood.

5- Expel negative bad thoughts from your mind, and try to enjoy what you have:

This is hard, but has great emotional & mental benefits.

6- Don’t stress out yourself.

7- Reduce unhealthy junk food, sleep well & try to make a routine exercise.

Finally,

IF YOU WANT TO STAY YOUTHFUL

STAY USEFUL!